Primera consulta

En esta sesión obtendré información para realizar un plan de alimentación personalizado acorde con tus objetivos y necesidades.

¿Cómo?

• En primer lugar abriremos una historia dietética en la que estudiaremos tus hábitos de consumo, horarios, número de ingestas, historial médico (si presentas alguna patología o estás tomando medicación…) y revisaremos tus analíticas y otras pruebas médicas.
• También seleccionaremos alimentos que te gusten, aquellos que no hayas probado y aquellos que no te gusten, y tratamos de priorizar los dos primeros grupos e incluir los que no te gusten en diferentes preparaciones culinarias.
• En segundo lugar realizaremos un estudio de tu composición corporal, utilizando técnicas como bioimpedancia y antropometría.
• Con esta información, estableceremos unos objetivos nutricionales específicos y adaptaremos los planes nutricionales de forma individualizada para ayudarte a alcanzar tus metas.

¿Cuánto tiempo durará?

Esta primera consulta durará una hora.

Revisiones y mensualidades

¿Por qué de forma mensual?

Hacer modificaciones en tus planes de alimentación te permite establecer hábitos a largo plazo y comprometerte contigo mismo/a para realizar este cambio acompañado/a de una profesional con el objetivo de mantenerlo en el futuro de forma independiente. Dependiendo de la variedad de receta que busques contamos con mensualidades para variar la dieta semanalmente.

¿Qué incluye?

• Estudio de composición, planes de alimentación personalizados con ajustes y modificaciones según sea necesario y material de educación nutricional.
• Revisiones de la composición corporal cada 2-3 semanas valorando los cambios y/o progreso y modificando el plan de alimentación ( tendremos en cuenta qué te han gustado, qué cambiarías, qué es lo que más te ha costado, etc.), nivel de motivación, cambios realizado por ti mismo/a, etc.
• Contacto con la nutricionista mediante citas presenciales, videollamada, contacto telefónico, vía WhatsApp y correo electrónico.

Mantenimiento

Una vez alcanzado el objetivo propuesto ofrecemos un servicio de mantenimiento con revisiones que incluye:

• Pesaje mediante bioimpedancia
• Estudio con antropometría
• Consulta de dudas
• Infografías, documentos y otros materiales

Ofrecemos sesiones únicas o en bonos.